轻微肠胃炎怎么办

轻微胃肠炎可通过调整饮食、补充水分、适当休息、热敷腹部、遵医嘱用药等方式缓解。胃肠炎通常由饮食不当、病原体感染、药物刺激、免疫力下降、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

发病初期建议短暂禁食4-6小时，缓解后选择米汤、藕粉、软面条等低渣食物。避免辛辣、生冷、高脂食物，少量多餐减轻胃肠负担。可适量补充含电解质的口服补液盐。

2、补充水分

每10-15分钟饮用少量温水或淡盐水，24小时补液量建议1000-1500毫升。出现尿量减少、口唇干燥时需增加补液。避免一次性大量饮水刺激胃肠。

3、适当休息

卧床休息有助于缓解腹痛症状，保持腹部保暖。避免剧烈运动加重脱水，症状改善后可逐步恢复日常活动。保证7-8小时睡眠促进黏膜修复。

4、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟可缓解肠痉挛。注意防止低温烫伤，皮肤敏感者需垫棉布隔垫。合并发热时禁用热敷。

5、遵医嘱用药

细菌感染可使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊。病毒感染以对症治疗为主，可选用藿香正气软胶囊、枫蓼肠胃康颗粒。禁止自行服用止泻药掩盖病情。

恢复期应保持清淡饮食2-3天，逐步增加蒸蛋、苹果泥等易消化食物。每日监测体温和排便情况，出现持续呕吐、血便、高热需立即就医。注意餐具消毒和手卫生，避免生熟食交叉污染。规律作息有助于胃肠功能恢复，建议每日进行15-20分钟散步促进肠蠕动。