得了痤疮该如何治疗

痤疮可通过调整饮食、外用药物、口服药物、物理治疗、手术治疗等方式治疗。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入有助于控制痤疮。高糖饮食会刺激胰岛素样生长因子-1分泌，促进皮脂腺增生。牛奶中的乳清蛋白和激素可能加重炎症反应。建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、南瓜籽等食物。

2、外用药物

维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于炎症性痤疮。使用时应从低浓度开始，避免与刺激性护肤品同时使用。药物可能引起皮肤干燥脱屑，需配合保湿产品。

3、口服药物

多西环素片通过抑制细菌繁殖减轻炎症，异维A酸软胶囊可显著减少皮脂分泌，螺内酯片适用于女性激素相关痤疮。需注意异维A酸可能导致肝功能异常，服药期间须定期监测。妊娠期禁用维A酸类药物。

4、物理治疗

红蓝光治疗利用特定波长光线杀灭细菌并抑制炎症，光动力疗法对顽固性囊肿效果显著，果酸换肤能改善毛囊堵塞。治疗间隔通常为2-4周，需4-6次疗程。术后可能出现短暂红斑，需加强防晒。

5、手术治疗

对于大型囊肿可采用穿刺引流，瘢痕性痤疮可行激光磨削术。手术需在无菌条件下进行，术后可能遗留暂时性色素沉着。配合局部注射糖皮质激素可预防瘢痕增生。

保持每日2次温和洁面，避免过度清洁导致屏障受损。选择无油配方的防晒产品，防止紫外线加重炎症后色素沉着。规律作息有助于调节激素水平，建议每周进行3-4次有氧运动促进新陈代谢。使用非致痘性化妆品，卸妆时选择乳化型清洁产品。压力管理可通过冥想、深呼吸等方式实现，持续紧张状态可能刺激皮脂分泌。