小腿疼的原因是什么

小腿疼可能由肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、骨质疏松、下肢动脉硬化等原因引起，通常表现为酸痛、肿胀、抽筋、麻木等症状。

1、肌肉劳损

长时间站立、行走或运动过度可能导致小腿肌肉劳损，表现为局部酸痛或紧绷感。这种情况通常通过休息、热敷和适度按摩即可缓解。避免突然增加运动强度，运动前后做好拉伸有助于预防。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可能导致静脉曲张，常伴随小腿胀痛、沉重感，傍晚加重。穿戴医用弹力袜可改善循环，严重者需进行静脉闭合术或激光治疗。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时，疼痛可能放射至小腿，伴有麻木或针刺感。保守治疗包括卧床休息、牵引和甲钴胺片营养神经，若无效需考虑椎间孔镜手术。

4、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低，可能引发小腿隐痛，尤其在夜间明显。补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，配合阳光照射及负重运动可延缓病情进展。

5、下肢动脉硬化

血管狭窄造成缺血性疼痛，表现为行走时小腿剧痛间歇性跛行，休息后缓解。需控制血压血脂，服用阿司匹林肠溶片抗凝，严重狭窄需血管支架手术。

日常应注意避免久站久坐，每隔1小时活动下肢；选择透气弹力袜改善循环；饮食多摄入牛奶、鱼类等富钙食物；冬季注意腿部保暖。若疼痛持续超过3天或伴随红肿发热、皮肤变色等症状，应及时就医排查深静脉血栓等急症。中老年人群建议每年进行骨密度和血管超声检查。