突发性耳聋吃什么好

突发性耳聋患者可适量食用富含维生素B12的动物肝脏、含镁的坚果、含锌的海鲜、含抗氧化物质的深色蔬菜，以及遵医嘱使用银杏叶提取物注射液、甲钴胺片、长春胺缓释胶囊、尼莫地平片、泼尼松片等药物。

一、食物

动物肝脏如猪肝富含维生素B12，有助于维持神经髓鞘健康，改善耳蜗微循环。坚果类如杏仁含镁元素，可调节内耳血管张力，缓解血管痉挛。牡蛎等海鲜含锌量高，能促进听觉毛细胞修复。菠菜等深色蔬菜含叶黄素，可减少内耳氧化损伤。黑木耳含铁元素，有助于改善内耳缺血状态。

二、药物

银杏叶提取物注射液可扩张内耳血管，改善微循环障碍。甲钴胺片作为神经营养剂，能修复受损听神经髓鞘。长春胺缓释胶囊通过增加脑组织氧利用率，缓解内耳缺氧。尼莫地平片选择性扩张脑血管，改善内耳供血不足。泼尼松片用于免疫因素导致的突发性耳聋，需严格遵医嘱控制疗程。

突发性耳聋患者需保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在3克以内，避免加重内淋巴积水。建议增加全谷物摄入量，补充B族维生素，同时禁烟限酒，减少咖啡因摄入。保证每日7-8小时睡眠，避免长时间佩戴耳机，突发听力下降时应立即静卧休息。急性期过后可进行适度有氧运动如散步，促进全身血液循环，但需避免剧烈运动导致血压波动。治疗期间定期复查纯音测听，监测听力恢复情况。