婴儿能不能趴着睡

婴儿可以短时间趴着睡，但长时间趴睡需谨慎。趴睡可能增加婴儿猝死综合征风险，建议在清醒且有成人监护时短时间趴睡，夜间睡眠优先采用仰卧位。

婴儿短时间趴睡有助于锻炼颈部肌肉和促进运动发育，尤其在清醒状态下由成人看护时，每日可安排数次短时间俯卧活动。但需注意避免在柔软床垫或毛绒玩具周围趴睡，防止口鼻被掩埋导致窒息。趴睡过程中需保持婴儿头部偏向一侧，确保呼吸通畅，并随时观察面色和呼吸状态。

长时间趴睡存在较高安全隐患，特别是夜间无人监护时。婴儿呼吸中枢发育不完善，趴睡可能因面部受压或呼吸道受阻引发缺氧。早产儿、低体重儿或存在呼吸道疾病的婴儿更应避免趴睡。若发现婴儿在趴睡时出现呼吸急促、面色发青或异常哭闹，应立即调整为仰卧位并就医检查。

建议家长在婴儿睡眠时优先选择仰卧位，使用硬度适中的婴儿床垫并移除周围松软物品。白天可在成人看护下让婴儿进行每次5-10分钟的俯卧训练，逐步延长至15分钟以增强颈背部肌肉力量。注意观察婴儿睡眠时的呼吸频率和肢体动作，避免使用过厚的被褥。若婴儿因胃食管反流等疾病需要特殊睡姿，应咨询医生制定个体化方案，必要时使用防吐奶垫或抬高床头15度。定期检查婴儿床的安全性，确保栏杆间隙不超过6厘米，睡眠环境保持20-24摄氏度的适宜温度。