得鼻炎怎么应对

鼻炎可通过保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用药物、避免接触过敏原、增强免疫力等方式应对。鼻炎通常由病毒感染、过敏反应、环境刺激、遗传因素、鼻部结构异常等原因引起。

1、保持鼻腔清洁

保持鼻腔清洁有助于减少鼻腔内的细菌和过敏原积聚。可以使用柔软的纸巾轻轻擦拭鼻腔，避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤。日常注意手部卫生，避免用手直接接触鼻腔，减少感染概率。鼻腔清洁后可以适当涂抹凡士林等保湿产品，缓解鼻腔干燥不适。

2、使用生理盐水冲洗

生理盐水冲洗能够清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞症状。可以使用专用的鼻腔冲洗器或洗鼻壶，将温热的生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，从另一侧流出。冲洗时保持头部倾斜，避免呛咳。每日冲洗1-2次，能够有效改善鼻腔通气功能。

3、遵医嘱使用药物

鼻炎患者可在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。布地奈德鼻喷雾剂适用于过敏性鼻炎，能够减轻鼻黏膜炎症。氯雷他定片可缓解打喷嚏和流涕症状。孟鲁司特钠咀嚼片对过敏性鼻炎和哮喘均有改善作用。使用药物时需严格遵循医嘱，不可自行增减药量。

4、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应尽量避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。在花粉季节减少户外活动，室内使用空气净化器。定期清洗床上用品，保持居住环境清洁干燥。接触宠物后及时洗手，必要时可进行过敏原检测，明确具体过敏物质。

5、增强免疫力

增强免疫力有助于预防鼻炎发作和加快康复。保持规律作息，保证充足睡眠。适当进行有氧运动如散步、游泳等。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜和优质蛋白。冬季注意保暖，避免受凉感冒。长期免疫力低下者可咨询医生是否需要补充免疫调节剂。

鼻炎患者日常应注意保持室内空气流通，湿度维持在40%-60%为宜。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。外出时可佩戴口罩，减少冷空气和污染物对鼻腔的刺激。若症状持续不缓解或伴有发热、头痛等表现，应及时就医检查，排除鼻窦炎等并发症。定期复查有助于医生调整治疗方案，控制病情发展。