胃痛胃胀不消化怎么办

胃痛胃胀不消化可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、就医检查等方式缓解。胃痛胃胀不消化通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，选择清淡易消化的食物如粥、面条等。少量多餐，避免暴饮暴食。可适量饮用温开水或生姜水帮助缓解胃部不适。

2、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于胃部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃部痉挛和胀气。

3、适量运动

饭后1小时可进行散步等轻度运动，每次15-30分钟。运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。避免立即躺卧或剧烈运动。

4、服用药物

可在医生指导下使用铝碳酸镁片、多潘立酮片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。铝碳酸镁片可中和胃酸，多潘立酮片促进胃肠蠕动，枸橼酸铋钾颗粒保护胃黏膜。

5、就医检查

若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行胃镜检查。胃痛胃胀不消化可能与胃炎、胃溃疡等疾病有关，需要通过专业检查明确病因。

日常应注意规律饮食，避免过度劳累和精神紧张。保持良好作息习惯，戒烟限酒。可适当补充益生菌调节肠道菌群平衡。若症状反复发作，建议定期进行胃肠健康检查，及时发现并治疗潜在疾病。注意观察症状变化，如出现呕血、黑便等严重症状应立即就医。