柠檬泡水对身体好吗

通常柠檬泡水对身体有一定的好处，但需注意控制摄入量，以免影响身体健康。

柠檬味道酸甜，其中含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质、果酸等营养成分。其中的果酸能刺激唾液腺进行分泌，有助于增强食欲。同时柠檬中含有的维生素C，能消除人体自由基，具有抗氧化的作用，能促进人体新陈代谢，有效抑制色素沉着。所以用柠檬泡水喝通常对身体有一定的好处，能为身体补充维生素，具有清热解暑、促进人体消化等作用，有助于身体健康。

但需注意的是，由于柠檬中含有大量的果酸，食用过多，容易刺激胃肠道黏膜，可能会引发腹痛、腹泻等不良反应，不利于身体健康。