胫腓骨骨折恢复期间应注意什么

胫腓骨骨折恢复期间应注意制动保护、营养补充、康复训练、并发症预防和定期复查。骨折愈合通常需要8-12周，具体恢复时间与骨折类型、年龄及护理措施有关。

制动保护是恢复的基础，需严格遵医嘱使用石膏或支具固定，避免患肢负重。早期可借助拐杖辅助行走，防止二次损伤。营养补充应增加钙质和优质蛋白摄入，如牛奶、鱼肉等，同时补充维生素D促进钙吸收。康复训练在拆除固定装置后逐步开展，初期以被动关节活动为主，后期增加肌力训练，但需避免剧烈运动。并发症预防需关注患肢血液循环，若出现皮肤发紫、麻木或剧烈疼痛应及时就医。定期复查通过X线监测骨痂形成情况，医生会根据愈合进度调整康复方案。

恢复期间建议保持均衡饮食，每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，适量食用深色蔬菜补充维生素K。睡眠时抬高患肢减轻肿胀，避免长时间保持同一姿势。可进行非负重状态下的踝泵运动预防血栓，每日3-4组，每组15-20次。若出现固定装置松动、皮肤压疮或发热等异常情况，须立即就诊。戒烟限酒有助于改善局部血供，加速骨折愈合进程。