一来月经就感冒嗓子疼是怎么回事

一来月经就感冒嗓子疼可能与激素波动、免疫力下降、维生素缺乏、上呼吸道感染、慢性咽炎等因素有关。可通过调整饮食、补充营养、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。

1、激素波动

月经期雌激素和孕激素水平下降，可能影响免疫系统功能，导致黏膜防御能力减弱。此时咽喉部更容易受到病原体侵袭，出现嗓子疼等症状。建议保持充足睡眠，避免过度劳累。

2、免疫力下降

经期体内铁元素流失可能造成暂时性免疫功能降低。同时前列腺素分泌增加会抑制淋巴细胞活性，使身体对病毒抵抗力减弱。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。

3、维生素缺乏

经期营养消耗增加，若维生素C或B族维生素摄入不足，会影响黏膜修复和抗体生成。建议多吃新鲜蔬菜水果，必要时可遵医嘱服用维生素C片或复合维生素B片。

4、上呼吸道感染

月经期鼻咽部黏膜充血肿胀，更易被腺病毒、流感病毒等侵袭。可能伴随发热、头痛等症状。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。

5、慢性咽炎

原有咽炎患者在经期症状可能加重，出现咽干、咽痒、异物感。与激素变化导致的黏膜敏感性增高有关。可用复方硼砂溶液含漱，或服用慢严舒柠清喉利咽颗粒。

经期要注意保暖避免受凉，保持每天1500-2000毫升温水摄入，用淡盐水漱口有助于缓解咽喉不适。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。保证每天7-8小时睡眠，经期前3天可适当减少运动强度。若症状持续不缓解或伴有高热，建议及时到耳鼻喉科或妇科就诊。平时可通过有氧运动增强体质，经期前后可适量补充蛋白粉、蜂王浆等营养品。