腰酸背酸怎么回事

腰酸背酸可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张劳损。常见于久坐办公、重体力劳动者，表现为局部酸痛且活动后加重。可通过热敷缓解肌肉痉挛，配合推拿按摩改善血液循环。急性期需卧床休息1-3天，避免提重物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发放射性疼痛。典型症状为腰痛伴下肢麻木，咳嗽时疼痛加剧。轻度突出可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

3、骨质疏松

中老年人群因骨量流失易出现椎体压缩，表现为晨起腰背僵硬、身高变矮。骨密度检查T值≤-2.5可确诊。需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合抗骨质疏松药物如唑来膦酸注射液治疗。

4、泌尿系统疾病

肾结石或肾盂肾炎可能引起腰部钝痛，常伴有排尿异常或发热。泌尿系超声可发现结石或积水，尿常规显示白细胞升高。需根据病原体选用左氧氟沙星片等抗生素，结石直径超过6毫米需体外冲击波碎石。

5、妇科疾病

盆腔炎或子宫肌瘤可能通过神经反射引发腰骶部酸胀，多伴随月经紊乱或异常分泌物。妇科检查可见附件区压痛，B超能明确病灶位置。需使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染，较大肌瘤需行腹腔镜切除术。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。睡眠选择硬度适中的床垫，侧卧时双腿间可夹枕头减轻腰椎压力。适量进行游泳、小燕飞等锻炼增强核心肌群，但急性疼痛期应暂停运动。饮食需保证每日500毫升牛奶或等效钙摄入，绝经期女性建议定期监测骨密度。若疼痛持续超过1周或出现下肢无力、大小便失禁等警示症状，须立即就医排查严重病因。