颈椎病该如何艾灸

颈椎病患者可在专业医师指导下进行艾灸治疗，有助于缓解局部疼痛与肌肉紧张。

颈椎病艾灸治疗通常选取颈肩部的特定穴位，如大椎穴、风池穴、肩井穴等。大椎穴位于后正中线上第七颈椎棘突下凹陷中，艾灸该穴位可帮助疏通督脉阳气，对颈项强痛有改善作用。风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，艾灸此处有助于祛风散寒，缓解因外感风寒或长期姿势不当引起的颈肩部酸胀。肩井穴位于大椎穴与肩峰连线的中点，艾灸此穴能舒筋活络，对肩背痹痛、上肢不遂有辅助调理效果。施灸时多采用温和灸或回旋灸，将艾条点燃后对准穴位，距离皮肤约两到三厘米，以患者感觉温热而无灼痛感为宜。每次艾灸时间控制在十五到二十分钟，使热力渗透至深层肌肉组织，促进局部气血循环，放松紧张的颈肩部肌肉，减轻对神经根的压迫与刺激。艾灸产生的温热效应还能加速局部代谢，有助于消散炎症介质，从而缓解疼痛与僵硬感。进行艾灸前须由医师准确辨证取穴，确保治疗针对患者的具体证型，如风寒湿痹型或气滞血瘀型，以提高效果。

进行艾灸治疗的同时，颈椎病患者应注意日常颈部保养。避免长时间低头使用手机或电脑，每隔一小时应起身活动，缓慢进行颈部前后屈伸、左右侧屈及旋转运动。睡眠时选择高度适宜的枕头，以维持颈椎正常生理曲度。注意颈部保暖，避免空调或风扇直吹。饮食上可适量摄入有助温经通络的食物。若艾灸后出现皮肤灼伤、水疱或症状加重，应立即停止并咨询医师。艾灸仅为辅助疗法，不能替代正规医疗，若出现上肢麻木、行走不稳等症状，须及时前往医院骨科或康复科就诊，进行详细检查与综合治疗。