女人黄体期是什么时候

女性黄体期通常发生在月经周期的第15-28天，即排卵后至下次月经来潮前。黄体期主要由卵巢黄体形成并分泌孕激素，为可能的受精卵着床做准备。

黄体期的持续时间相对固定，一般为12-14天。若排卵后未受孕，黄体会逐渐退化，导致孕激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。黄体期的计算需以准确判断排卵日为前提，对于月经周期28天的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，黄体期即从排卵后次日开始计算。月经周期不规律的女性可能因排卵时间波动而影响黄体期判断，此时可通过基础体温监测或黄体中期孕酮检测辅助确认。

黄体期女性可能出现乳房胀痛、情绪波动、轻微腹胀等生理反应，这些症状与孕激素作用相关。若黄体期不足10天或超过16天，可能提示黄体功能异常，需结合激素检查评估。备孕女性可通过记录基础体温曲线观察黄体期变化，高温相持续天数即反映黄体功能状态。

保持规律作息与均衡营养有助于维持正常黄体功能，适量补充维生素B族和维生素E可能对黄体健康有益。若存在黄体期异常出血或周期紊乱，建议及时就医进行妇科内分泌检查。