肋骨骨折多久可以下床活动

肋骨骨折后一般需要1-2周可以下床活动，具体时间与骨折严重程度、个人体质及康复情况有关。

单纯性肋骨骨折未合并内脏损伤时，通常卧床休息1周后可在医生指导下尝试缓慢下床活动。初期需佩戴胸带固定，避免剧烈咳嗽或大幅度扭转身体。若骨折端对位良好且疼痛明显减轻，2周后可逐步恢复日常低强度活动如散步。合并多根肋骨骨折或存在血气胸等并发症时，需延长卧床时间至2-3周，待影像学检查确认骨痂形成后再开始康复训练。康复期间应避免提重物、突然弯腰等可能增加胸腔压力的动作，睡眠时建议采用半卧位缓解疼痛。

肋骨骨折恢复期间应保持高蛋白饮食如鱼肉、鸡蛋帮助骨骼修复，每日补充500毫升牛奶或酸奶获取钙质。疼痛缓解后可进行深呼吸训练预防肺部感染，但需避免扩胸运动。若出现突发性胸痛、呼吸困难需立即就医。定期复查X线片观察愈合进度，完全恢复前禁止参与对抗性运动及重体力劳动。