腰骨折多久能下床活动

腰骨折后下床活动时间一般为4-12周，具体恢复周期与骨折类型、严重程度及个体康复情况有关。

稳定性腰椎压缩性骨折患者若未合并神经损伤，经医生评估后可在4-6周尝试佩戴支具短时间站立或行走。此类骨折多采用保守治疗，需严格卧床3-4周使骨折初步愈合，期间需进行踝泵运动等康复训练预防深静脉血栓。6周后复查X线显示骨痂形成良好者可逐步增加活动量，但需避免弯腰、扭转等动作。对于老年骨质疏松性骨折，恢复时间可能延长至8周以上，需配合抗骨质疏松治疗。

不稳定性骨折或合并脊髓损伤者通常需手术内固定，术后下床时间需延长至8-12周。术后2周内需绝对卧床，4周后可在支具保护下坐起，6周后开始站立训练。若骨折涉及椎管占位或椎体高度丢失超过50%，需待CT确认骨性愈合后再逐步负重，过早活动可能导致内固定失效或神经症状加重。康复期间需定期复查影像学，由康复医师制定个性化运动方案。

腰骨折患者下床活动应严格遵循医嘱，初期需使用助行器或腰围保护，从每日2-3次、每次5-10分钟开始循序渐进。恢复期需加强腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、臀桥训练等，同时补充钙剂和维生素D促进骨愈合。若活动后出现疼痛加重或下肢麻木需立即停止并复诊。