摔了一跤擦破皮还肿了怎么办

摔跤后擦破皮伴随肿胀可通过清洁伤口、冷敷消肿、消毒处理、外用药物、观察护理等方式处理。皮肤破损肿胀通常由外力摩擦、毛细血管破裂、局部炎症反应等因素引起。

1、清洁伤口

立即用生理盐水或清水冲洗创面，清除泥沙等异物。避免使用酒精或双氧水直接刺激伤口，冲洗后用无菌纱布轻蘸干水分。若伤口较深或污染严重，建议就医进行专业清创。

2、冷敷消肿

伤后48小时内用冰袋包裹毛巾冷敷肿胀处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷能收缩血管减少渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冻伤皮肤，禁止热敷或揉搓患处。

3、消毒处理

清洁后使用碘伏棉签由中心向外环形消毒，面积大于创面边缘2厘米。浅表擦伤可涂抹莫匹罗星软膏预防感染，较大创面需覆盖无菌敷料。每日换药1-2次，保持伤口干燥。

4、外用药物

红肿明显时可短期使用多磺酸粘多糖乳膏改善局部血液循环，或联苯苄唑乳膏预防真菌感染。表皮完整处可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶缓解肿痛。所有外用药需避开开放性创面。

5、观察护理

抬高患肢促进静脉回流，72小时后改为热敷促进吸收。监测是否出现化脓、发热或持续疼痛，这些情况需排除骨折或深部感染。恢复期避免剧烈运动，穿着宽松衣物减少摩擦。

恢复期间应保持伤口清洁干燥，每日观察愈合情况。饮食注意补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进组织修复，增加维生素C含量高的柑橘类水果帮助胶原合成。避免辛辣刺激食物和海鲜等易致敏食品。肿胀消退后可进行关节活动度训练，但需避免伤口二次撕裂。若3天后肿胀未减轻或出现跳痛、渗液等感染迹象，应及时至外科或急诊科就诊。