月经颜色怎样为正常

正常月经颜色通常为暗红色或鲜红色，可能伴随少量血块。月经颜色主要受子宫内膜脱落速度、出血量及氧化程度影响。

月经初期因出血量较少且经血在阴道内停留时间较长，氧化充分，颜色可能呈现暗红或棕褐色。随着子宫内膜快速脱落，出血量增加，经血颜色转为鲜红或深红，此时血流量较大且氧化时间短。月经后期因出血速度减缓，经血再度氧化，颜色可能变暗或呈咖啡色。少量细碎血块属于正常现象，通常与纤维蛋白溶解不足有关。若经血持续呈淡粉色、黑褐色或伴有大量大块血块，需警惕贫血、内分泌失调或妇科疾病。

建议女性经期注意观察月经颜色、质地及周期的变化，避免过度劳累和寒冷刺激，保持外阴清洁干燥。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，避免剧烈运动导致经量增多。若出现经血颜色异常伴随严重腹痛、经期延长或经量骤增骤减，应及时就医检查激素水平及盆腔超声，排除子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能障碍等疾病。日常可记录月经周期特征，为医生诊断提供参考依据。