两鬓头发越来越稀疏
两鬓头发越来越稀疏可能是雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发、营养不良或牵拉性脱发等原因引起的，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式改善。
一、雄激素性脱发
雄激素性脱发是最常见的原因之一，可能与遗传因素及体内雄激素水平有关，通常表现为从前额两侧或头顶开始的头发逐渐变细、稀疏。治疗上可在医生指导下使用非那雄胺片、米诺地尔搽剂或螺内酯片等药物，以抑制雄激素对毛囊的影响或促进局部血液循环。对于药物治疗效果不佳者，可考虑毛发移植手术。
二、斑秃
斑秃是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击毛囊导致头发成片脱落，可能出现在鬓角等任何部位。除了脱发区域，头皮通常无红肿等异常。治疗目标是控制免疫反应，常用药物包括糖皮质激素如醋酸泼尼松片、局部外用米诺地尔搽剂，或进行局部糖皮质激素注射。对于顽固性病例，医生可能会考虑使用免疫抑制剂。
三、休止期脱发
休止期脱发是指大量毛囊提前进入休止期而脱落，常由重大应激事件如手术、高烧、产后或快速减肥导致。表现为弥漫性头发脱落，鬓角区域也可能受累。这种情况通常是暂时的，在消除诱因后，头发多在半年内自行恢复生长。期间保证均衡营养、管理压力有助于恢复，一般无须特殊药物治疗。
四、营养不良
长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等关键营养素，会影响毛囊的正常生长周期，导致头发细软、易断、稀疏。改善需调整饮食结构，适量增加瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品等优质蛋白，以及深绿色蔬菜、坚果的摄入。如果确诊缺乏特定营养素，应在医生指导下补充，如蛋白粉、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等。
五、牵拉性脱发
长期保持紧绷的发型，如扎高马尾、编紧辫子，会对鬓角等发际线区域的毛囊产生持续牵拉力，导致毛囊受损和脱发。早期改变为可逆性，及时更换为宽松发型，避免频繁烫染，减少对头发的物理化学损伤，毛囊功能可能恢复。若长期牵拉导致毛囊永久性损伤，则脱发可能不可逆，此时改善空间有限。
针对两鬓头发稀疏，日常护理至关重要。应选择温和的洗发产品，避免过度清洁和高温吹风。梳头时动作轻柔，减少对头发的拉扯。饮食上注重营养全面，特别是保证足量的蛋白质和微量元素摄入。规律作息，管理精神压力，因为长期焦虑紧张也会影响毛发生长。如果脱发持续加重，或伴有头皮瘙痒、红斑、脱屑等其他症状，应及时到皮肤科就诊，明确诊断后进行针对性治疗，切勿自行滥用生发产品。
