2型糖尿病症状该怎么办

2型糖尿病症状可通过调整饮食、规律运动、血糖监测、药物治疗、胰岛素注射等方式控制。2型糖尿病通常由胰岛素抵抗、β细胞功能减退、遗传因素、肥胖、缺乏运动等原因引起。

1、调整饮食

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免高糖高脂饮食。每日膳食纤维摄入量建议达到25-30克，可延缓糖分吸收。合理分配三餐热量，避免暴饮暴食。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。结合抗阻训练可增强肌肉对葡萄糖的利用。

3、血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖，了解血糖波动规律。使用血糖仪记录数据，为治疗方案调整提供依据。出现异常血糖值时需及时就医复查。

4、药物治疗

遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖药。药物需按时规律服用，不可自行增减剂量。注意观察药物不良反应如胃肠道不适等。

5、胰岛素注射

对于口服药控制不佳者，需采用胰岛素注射液治疗。掌握正确的注射部位轮换方法，避免皮下脂肪增生。定期评估胰岛素用量是否合理。

2型糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在合理范围。定期进行眼底检查、肾功能检测等并发症筛查。学习糖尿病自我管理知识，保持良好心态，与医生保持沟通，根据病情变化及时调整治疗方案。注意足部护理，避免外伤感染，外出随身携带含糖食品预防低血糖。