手腕关节疼痛治疗方法是什么

手腕关节疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手腕关节疼痛可能与外伤、关节炎、腱鞘炎、痛风、腕管综合征等因素有关。

1、休息制动

急性期需停止手腕活动，用护腕或支具固定关节，减少肌腱滑动和关节摩擦。慢性疼痛患者应避免提重物、反复扭转手腕等动作，必要时使用弹性绷带加压包扎。

2、冷敷热敷

外伤或急性炎症发作48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复。慢性疼痛或非感染性炎症可用40℃热毛巾湿敷，促进局部血液循环。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛。痛风急性期可用秋水仙碱片，慢性期配合别嘌醇片控制尿酸。腕管综合征可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

4、物理治疗

超声波治疗能促进软组织修复，冲击波治疗适用于钙化性腱鞘炎。慢性期可通过腕关节屈伸、握力球训练等康复锻炼增强肌肉力量。

5、手术治疗

严重腕管综合征需行腕横韧带切开减压术，关节炎晚期可选择腕关节融合术。骨折移位需手术复位内固定，腱鞘囊肿可穿刺抽吸或手术切除。

日常应保持手腕中立位，避免长时间使用鼠标或手机。可适量补充钙片和维生素D，肥胖者需控制体重减轻关节负担。疼痛持续不缓解或伴有关节变形、麻木无力时，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、肌电图等检查明确病因。恢复期可进行抓握毛巾、腕关节画圈等低强度训练，循序渐进增加活动量。