早泄吃什么调理
早泄可通过饮食调理结合药物治疗改善，建议适量食用牡蛎、核桃、韭菜、羊肉、黑芝麻等食物，也可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片、舍曲林片、利多卡因凝胶、锁阳固精丸等药物。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统健康，改善精子质量。锌元素参与睾酮合成，对性功能有一定调节作用。建议每周食用2-3次，避免过量引起胃肠不适。
2、核桃
核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，能促进血管舒张，改善阴茎血流。每日可食用20-30克，长期食用有助于缓解心理性早泄。过敏体质者需谨慎尝试。
3、韭菜
韭菜含有硫化物和锌元素，传统医学认为其具有温肾助阳作用。可搭配鸡蛋或肉类烹调，每周食用3-4次。阴虚火旺者应控制摄入量。
4、羊肉
羊肉富含优质蛋白和铁元素，能改善气血不足导致的性功能障碍。建议选择瘦肉部位炖煮，冬季每周食用1-2次。急性炎症期间应避免食用。
5、黑芝麻
黑芝麻含维生素E和亚油酸，具有抗氧化作用，能改善神经传导功能。可研磨后加入粥品，每日摄入10-15克。便溏者需减量食用。
二、药物
1、盐酸达泊西汀片
用于原发性早泄的短期治疗，通过抑制5-羟色胺再摄取延长射精潜伏期。常见不良反应包括恶心、头晕等，严重肝肾功能不全者禁用。
2、帕罗西汀片
作为抗抑郁药可用于早泄治疗，需连续服用2-3周见效。可能引起嗜睡、口干等副作用，突然停药可能出现戒断反应。
3、舍曲林片
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能改善中枢神经对射精的控制。起始剂量宜小，需定期评估疗效和不良反应。
4、利多卡因凝胶
局部麻醉剂可降低阴茎敏感度，性交前20分钟涂抹于龟头。需控制用量避免完全丧失快感，过敏体质者慎用。
5、锁阳固精丸
中成药具有温肾固精功效，适用于肾阳不足型早泄。需连续服用1-2个月，感冒发热期间应暂停使用。
除饮食药物调理外，建议配合盆底肌训练、行为疗法等非药物干预，保持规律作息和适度运动。避免过度焦虑和频繁自慰，夫妻双方应加强沟通。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，需及时到男科或泌尿外科就诊，排除慢性前列腺炎、甲状腺功能异常等器质性疾病。日常可练习深呼吸放松技巧，性交时使用厚质避孕套降低敏感度。
