脸上很多赘肉，适当嚼口香糖可以瘦脸吗

适当嚼口香糖一般不能瘦脸。脸上赘肉可能与脂肪堆积、肌肉发达、水肿等因素有关，单纯咀嚼口香糖无法显著减少面部脂肪或改变面部结构。

咀嚼口香糖主要通过颞下颌关节和咬肌的运动完成，长期过度咀嚼可能导致咬肌肥大，反而让下面部显得更宽。面部脂肪堆积需要通过全身减脂才能改善，局部运动如咀嚼无法针对性减少面部脂肪。水肿型面部浮肿则需调整饮食中钠的摄入量并改善血液循环。若面部赘肉伴随皮肤松弛，可能与胶原蛋白流失有关，需结合皮肤护理和营养补充。

建议通过均衡饮食控制热量摄入，选择慢跑、游泳等有氧运动促进全身脂肪代谢，避免高盐饮食以防水肿。若面部轮廓问题严重影响外观，可咨询医生了解正规医疗美容方案，避免盲目尝试未经验证的瘦脸方法。