手臂的疼痛越来越严重怎么办

手臂疼痛逐渐加重可通过热敷冷敷交替、调整活动姿势、服用非甾体抗炎药、局部封闭治疗、手术松解等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫、骨关节炎等原因引起。

1、热敷冷敷交替

急性期48小时内使用冰袋冷敷15分钟可减轻肿胀，后期改用热毛巾敷20分钟促进血液循环。每日重复进行3次，注意避免皮肤冻伤或烫伤。该方法适用于运动拉伤或轻微扭伤导致的手臂疼痛。

2、调整活动姿势

避免长时间保持手臂悬空或重复抓握动作，使用电脑时肘部垫软枕保持90度弯曲。睡眠时患侧手臂下放置枕头支撑，减少夜间神经压迫。姿势性疼痛多与胸廓出口综合征或肌腱炎相关。

3、服用非甾体抗炎药

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成缓解炎症性疼痛，塞来昔布胶囊选择性阻断COX-2减轻胃肠刺激，洛索洛芬钠片起效较快适合急性发作。药物需配合护胃药使用，消化道溃疡患者慎用。

4、局部封闭治疗

在超声引导下将复方倍他米松注射液与利多卡因混合注入肩袖肌腱周围，能快速消除无菌性炎症。适用于顽固性网球肘或钙化性肌腱炎，每年治疗不超过3次以防肌腱脆性增加。

5、手术松解

对于腕管综合征患者可行内镜下横韧带切开术，术后24小时即可活动手指。重度颈椎间盘突出需行前路椎间盘切除融合术，采用钛笼植入维持椎间隙高度。术后需佩戴颈托6周保护植骨区。

日常应避免提重物或过度使用患肢，睡眠时使用记忆棉枕头保持颈椎自然曲度。饮食中增加三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物有助于减轻炎症反应，每日进行肩关节钟摆运动预防粘连。若出现手指麻木或夜间痛醒需及时复查肌电图，糖尿病患者需特别注意控制血糖以预防周围神经病变恶化。恢复期间可配合超短波理疗促进组织修复，但急性出血期禁用热疗。