晚上睡觉手臂发麻到醒怎么回事

晚上睡觉手臂发麻到醒可能与睡姿压迫、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等原因有关。可通过调整睡姿、颈椎牵引、营养补充、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、睡姿压迫

长时间侧卧或手臂受压会导致局部血液循环受阻，引发暂时性麻木。表现为受压部位皮肤发白、刺痛感，改变体位后数分钟内缓解。日常需避免手臂过度屈曲或受压，选择软硬适中的枕头，睡前可做肩颈放松运动。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫臂丛神经，夜间症状加重。常伴颈肩酸痛、手指放电样疼痛，转头时症状明显。需避免长时间低头，可遵医嘱使用颈托，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和抗炎药物。

3、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，夜间麻木更显著。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木，甩手可减轻。建议减少重复性手腕动作，睡眠时佩戴腕部支具，严重者可注射醋酸泼尼松龙注射液或行腕管松解术。

4、糖尿病周围神经病变

长期高血糖损伤末梢神经，表现为对称性手套袜套样麻木。需严格控糖，监测血糖波动，遵医嘱服用依帕司他片、硫辛酸胶囊等改善微循环药物，配合甲钴胺注射液营养神经。

5、维生素B12缺乏

营养不良或吸收障碍导致髓鞘合成异常，引发肢体远端麻木感。可能伴舌炎、平衡障碍，血清维生素B12检测可确诊。需增加动物肝脏、蛋奶摄入，必要时肌注维生素B12注射液，口服叶酸片辅助治疗。

日常应注意保持卧室温度适宜，避免寒冷刺激加重症状。睡眠时穿戴宽松衣物，定期更换睡姿。若每周发作超过3次或伴随肌力下降、大小便失禁等警示症状，需尽快至神经内科就诊。糖尿病患者应加强足部护理，预防感觉减退导致的皮肤损伤。长期伏案工作者建议每小时活动颈肩部，配合热敷促进血液循环。