血压高压高的原因是什么

血压高压高可能由遗传因素、钠盐摄入过多、肥胖、长期精神紧张、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压时，子女发病概率较高。这类患者需定期监测血压，调整生活方式，必要时遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制血压。

2、钠盐摄入过多

长期高盐饮食会导致体内钠离子潴留，血容量增加，血管壁压力升高。日常需将每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品，可配合氢氯噻嗪片等利尿剂辅助降压。

3、肥胖

体重超标会增加心脏负荷和血管阻力，内脏脂肪堆积还会引发代谢紊乱。建议通过有氧运动和饮食控制将体重指数维持在18.5-23.9，肥胖合并高血压者可选用美托洛尔缓释片等β受体阻滞剂。

4、长期精神紧张

持续焦虑或压力会激活交感神经，引起血管收缩和心率加快。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，严重时需联合使用盐酸普萘洛尔片等药物改善症状。

5、肾脏疾病

肾动脉狭窄或慢性肾炎会导致肾素-血管紧张素系统激活，引发继发性高血压。这类患者需治疗原发病，常用卡托普利片等血管紧张素转换酶抑制剂，同时监测肾功能变化。

高血压患者需建立低盐低脂饮食结构，每日食盐不超过5克，增加芹菜、海带等富钾食物摄入；每周进行3-5次30分钟以上快走、游泳等有氧运动；戒烟限酒，保证7-8小时睡眠；定期测量血压并记录，出现视物模糊、胸痛等急症症状时立即就医。血压控制目标通常为140/90毫米汞柱以下，合并糖尿病或肾病者需控制在130/80毫米汞柱以下。