糖尿病可以吃芒果吗，吃了会有什么症状

糖尿病患者一般可以适量食用芒果，但需注意控制摄入量。芒果含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，出现口干、多尿、头晕等症状。

芒果属于中高升糖指数水果，每100克果肉含糖量约15克。糖尿病患者每日水果摄入量建议控制在200克以内，单次食用芒果不超过半个。选择未完全成熟的青芒果可减少糖分摄入，其膳食纤维含量更高，有助于延缓糖分吸收。食用时间建议放在两餐之间，避免与正餐碳水化合物叠加导致血糖负荷过高。食用后建议监测血糖变化，观察个体耐受情况。

部分糖尿病患者食用芒果后可能出现血糖快速升高，表现为口渴加重、尿频、乏力等典型高血糖反应。胃肠功能较弱者可能因芒果中的果酸刺激出现腹胀腹泻。极少数对芒果过敏的糖尿病患者会出现皮肤瘙痒、口腔黏膜水肿等过敏症状，需立即停止食用并就医。合并糖尿病肾病的患者需特别注意，芒果中较高的钾含量可能加重肾脏负担。

糖尿病患者日常饮食应优先选择低升糖指数水果如草莓、樱桃等。食用芒果等含糖量较高的水果时，需相应减少主食摄入量以控制总热量。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案，定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标。若出现持续高血糖症状或过敏反应，应及时就医调整治疗方案。