磨牙牙齿磨平了怎么办

磨牙牙齿磨平了可通过佩戴咬合垫、调整咬合关系、心理行为干预、药物治疗、修复治疗等方式改善。磨牙症可能由精神压力、咬合异常、神经系统疾病、药物因素、遗传因素等原因引起。

1、佩戴咬合垫

定制软质咬合垫可缓冲牙齿咬合压力，防止牙齿进一步磨损。夜间佩戴能有效减少磨牙频率，需定期调整适配度。咬合垫需每日清洁，避免细菌滋生引发口腔问题。

2、调整咬合关系

通过正畸或调磨修复异常咬合接触点。咬合不平衡可能与牙齿排列不齐、修复体过高有关，表现为咀嚼肌疲劳、颞下颌关节弹响。口腔科医生会使用咬合纸检测干扰点并进行选择性调磨。

3、心理行为干预

认知行为疗法适用于焦虑、压力诱发的磨牙症。通过放松训练、睡眠习惯调整减少夜间磨牙行为。长期压力可能导致头痛、咀嚼肌肥大等症状，建议结合心理咨询改善情绪状态。

4、药物治疗

严重者可短期使用盐酸阿米替林片缓解肌肉紧张，或甲钴胺片营养神经。磨牙症可能与帕金森病、抗抑郁药副作用相关，表现为晨起牙酸、颌面疼痛。须严格遵医嘱用药，禁止自行调整剂量。

5、修复治疗

严重磨损需采用全瓷冠或嵌体修复牙齿形态。牙体缺损可能引发冷热敏感、边缘龋坏等症状。修复前需先控制磨牙病因，避免修复体二次损坏，复杂病例需多学科联合治疗。

日常需减少咖啡因摄入，避免咀嚼硬物加重牙齿损耗。白天有意识保持上下牙分离状态，定期进行口腔检查监测磨损进度。已出现牙本质暴露者可选用含氟化亚锡的脱敏牙膏，睡眠时保持侧卧姿势可能减轻磨牙强度。若伴随耳鸣、听力下降需排查颞下颌关节病变。