我们身体里神奇的孕激素——黄体酮

✍我因为月经失调被困扰大半年了，每次都是两三月才来。即使来了月经，血量也只有一点点，实在受不了，我上周才请假去看了妇科内分泌科。医生帮我查了激素，发现我是睾酮偏高，她最后给我开了黄体酮和桂枝茯苓胶囊。

-

✍我当时就问了医生，黄体酮是什么，有什么功效？

✅黄体酮是我们身体里本身就存在的孕激素，对月经的形成和第二性征维持都有着重要作用。

✅当缺乏黄体酮的时候，我们就可能不来月经，或者发生先兆性流产，这时候就要补充黄体酮，让体内的激素达到平衡。

-

✍除了药物补充黄体酮以外，我们还可以通过什么饮食去补充黄体酮呢？

豆类：大豆、黑豆、豆腐、豆腐、绿豆等豆类，以及豆制品，这些食物含有一定的天然黄体酮。

蔬果类：菠菜、芹菜、生菜、柠檬和猕猴桃等蔬菜水果中，也含有一定量的黄体酮，可以适当摄入。

✍除了补充黄体酮去调理月经以外，我们平时还要保持心态平和，如果心情抑郁的话，也会导致月经不来哦。