月子里多久可以洗头

顺产产妇若无伤口感染或特殊并发症，产后3-7天可洗头；剖宫产产妇需待伤口愈合后7-10天洗头。具体时间需结合个人恢复情况及医生建议调整。

顺产产妇产后3天左右可开始洗头，此时恶露量减少、体力逐渐恢复，但需注意水温保持在37-40摄氏度，避免受凉。洗头时间控制在5-10分钟，选择温和无刺激的洗发产品，洗后立即用毛巾擦干并用暖风吹透发根。若会阴侧切或撕裂伤口未完全愈合，可延至产后1周再洗头。剖宫产产妇因腹部伤口需要更长时间恢复，通常建议术后7天拆线后再考虑洗头，过早接触水可能增加伤口感染风险。无论顺产或剖宫产，洗头频次不宜过高，每周1-2次即可，过程中出现头晕、乏力等不适需立即停止。

产后洗头需选择阳光充足、室温26-28摄氏度的环境，避免对流风直吹。可提前准备生姜水或艾叶水替代普通清水，有助于驱寒保暖。洗头后2小时内不要扎头发或睡觉，确保头皮完全干燥。若产后出现持续发热、伤口红肿渗液等异常情况，应暂缓洗头并及时就医。哺乳期女性激素水平变化可能导致头皮敏感，建议选用氨基酸类洗发水减少刺激。传统月子习俗中长时间不清洁头发的做法并不科学，适度清洁反而能预防头皮炎症和产后抑郁情绪。