c5c6椎间盘在哪个位置

C5C6椎间盘位于颈椎第五和第六节椎体之间，属于颈椎中下段的关键缓冲结构。

颈椎由七节椎骨组成，从上至下依次为C1至C7。C5C6椎间盘作为第五和第六颈椎之间的纤维软骨结构，主要承担头部重量传递、减轻运动震荡的功能。该区域活动度较大，长期低头或颈部劳损易导致椎间盘退变，可能引发神经根受压症状。从解剖学角度看，C5C6椎间盘前方紧邻气管食管，后方毗邻脊髓，侧方有椎动脉通过，其位置特殊性使得病变可能影响多重生理功能。临床常见的颈椎间盘突出症好发于此节段，患者可能出现肩臂放射痛、手指麻木等典型神经根刺激表现。

日常需避免长时间低头使用手机电脑，保持颈部中立位，睡眠时选择高度适中的枕头。建议定期进行颈椎伸展运动如米字操，游泳等低冲击运动有助于增强颈部肌肉稳定性。若出现持续颈部疼痛伴上肢麻木无力，应及时就医进行颈椎MRI检查，明确是否存在椎间盘突出或神经压迫情况，早期干预可显著改善预后。饮食上适当补充钙质和维生素D，维持骨骼健康状态。