后背脊椎骨疼是什么原因

后背脊椎骨疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、椎间盘突出等因素有关。建议及时就医明确诊断。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张劳损，表现为脊椎旁持续性酸痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解症状，注意避免久坐久站。

2、骨质疏松

中老年人因钙质流失可能出现脊椎骨密度降低，轻微外力即可引发椎体压缩性疼痛，常伴身高变矮。需进行骨密度检测，遵医嘱补充钙剂和维生素D。

3、脊柱退行性变

随着年龄增长，椎间盘水分减少、关节突关节增生可刺激神经根，疼痛多呈间歇性发作并向肋间放射。建议进行脊柱MRI检查，必要时行神经阻滞治疗。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病多见于青年男性，表现为晨僵超过30分钟、夜间腰骶部钝痛，活动后减轻。需风湿免疫科就诊，常用塞来昔布胶囊等药物控制炎症。

5、椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂致髓核突出压迫神经根，疼痛剧烈且伴有下肢麻木。急性期需绝对卧床，可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和剧烈扭转动作，睡眠选择硬板床。适当进行游泳、小燕飞等锻炼可增强背部肌肉力量，疼痛持续不缓解或伴发热、体重下降时需立即就医。饮食上保证优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，骨质疏松患者可每日晒太阳20分钟促进维生素D合成。