月经完了多久是排卵期

月经结束后7-14天通常是排卵期。排卵期与月经周期长短有关，多数女性在下次月经前14天左右排卵。

月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天。例如28天周期的女性，月经结束后7-14天进入排卵期。排卵期持续1-2天，此时卵子从卵巢排出，受孕概率较高。月经周期不规律的女性，排卵期可能提前或延后，需通过基础体温测量、排卵试纸等方法辅助判断。排卵期可能出现轻微腹痛、分泌物增多等表现，属于正常生理现象。

备孕女性可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方式监测排卵期。日常保持规律作息，避免过度劳累，适当补充富含维生素E和叶酸的食物如坚果、绿叶蔬菜，有助于维持正常内分泌功能。若月经周期长期紊乱或排卵异常，建议及时就医检查激素水平。