腰椎狭窄手术休息多久

腰椎管狭窄症手术后通常需要休息3-6个月，具体时间与手术方式、个人恢复情况及有无并发症等因素有关。

对于接受微创手术的患者，如椎间孔镜减压术，由于创伤较小，术后恢复相对较快。术后初期1-2周内以卧床休息为主，可在支具保护下进行短时间、短距离的室内活动。术后1个月左右，多数患者可恢复基本的日常生活，但应避免久坐、弯腰和提重物。术后2-3个月，随着肌肉力量的逐步恢复，可以进行一些温和的康复训练，如散步、游泳，但剧烈运动和重体力劳动仍需避免。术后3个月左右，经医生评估恢复良好后，部分患者可考虑重返非体力劳动的工作岗位。

对于接受开放性减压融合手术的患者，由于手术范围较大，涉及内固定，恢复期则相对更长。术后早期需要更严格的卧床，佩戴支具的时间也更长，通常需要3个月或以上。术后1-3个月是骨骼初步愈合的关键期，活动需非常谨慎。术后3-6个月，在影像学检查确认植骨融合良好后，才能逐步增加活动量，开始系统的腰背肌功能锻炼。完全恢复至可进行中等强度活动或体力劳动，往往需要6个月甚至更长时间。整个恢复期间，必须严格遵循医嘱，定期复查，由医生根据复查的X光片或CT结果来指导下一阶段的康复计划，切勿自行判断恢复情况而提前进行高风险活动。

术后康复是一个循序渐进的过程，除了充分休息，科学的康复锻炼至关重要。在医生或康复师指导下，早期可进行踝泵、股四头肌收缩等床上活动，预防血栓和肌肉萎缩；中期逐步增加直腿抬高、小燕飞等动作以增强核心肌群力量；后期可进行游泳、平板支撑等低冲击性运动。同时，需注意保持均衡营养，摄入足够的优质蛋白和钙质以促进骨骼与软组织愈合，并维持健康的体重以减轻腰椎负担。任何康复锻炼都应以不引起剧烈疼痛为前提，若出现疼痛加剧、下肢麻木无力或发热等情况，应及时就医。