月经来前的体温是多少

月经来前的体温通常在36.5-37.0摄氏度之间，略高于基础体温。这种变化与排卵后黄体分泌孕激素导致的体温升高有关。

女性在排卵后进入黄体期，孕激素水平上升会刺激下丘脑体温调节中枢，使基础体温升高0.3-0.5摄氏度。这种体温升高通常持续12-14天，直至月经来潮前1-2天孕激素水平下降，体温随之回落至卵泡期水平。测量基础体温需在早晨起床前进行，避免活动、饮食等因素干扰。若体温持续超过37.3摄氏度或伴随头痛、乏力等症状，可能与感染、甲状腺功能异常或其他疾病有关。记录基础体温曲线有助于判断排卵情况，但单次体温值不能作为诊断依据。

建议使用专用基础体温计每日测量，保持规律作息和情绪稳定。若体温异常波动超过3个月经周期，或伴随月经紊乱、异常出血等情况，需就医排查多囊卵巢综合征、黄体功能不足等内分泌疾病。日常避免过度节食或剧烈运动，适当补充富含维生素B6的食物如香蕉、瘦肉，有助于维持激素平衡。