患上乳腺增生怎么办

乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、雌激素水平异常、乳腺组织对激素敏感度增高等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于稳定内分泌系统，建议每天保证7-8小时睡眠。避免熬夜可减少褪黑素分泌紊乱，降低催乳素异常升高的概率。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上，能帮助调节激素水平。穿着合适内衣避免乳腺受压，选择无钢圈、透气性好的款式为宜。

2、药物治疗

乳癖消片可用于肝郁气滞型乳腺增生，主要成分为柴胡、当归等，具有疏肝解郁功效。红金消结胶囊适用于痰瘀互结型患者，含三七、浙贝母等成分，能活血化瘀散结。他莫昔芬片作为雌激素受体调节剂，可阻断雌激素对乳腺组织的刺激，需严格遵医嘱使用。用药期间应定期复查乳腺超声，观察结节变化情况。

3、中医调理

针灸选取膻中、期门、乳根等穴位，通过刺激经络调节气血运行。中药外敷可用芒硝、大黄等研磨调敷，具有消肿散结作用。耳穴压豆常选内分泌、乳腺、肝等反射区，每周更换2次。推拿按摩采用揉捏、点按等手法，重点处理胸胁部经络，但需避开明显肿块区域。

4、物理治疗

微波理疗通过热效应改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。远红外线照射能促进新陈代谢，缓解乳房胀痛症状。超声药物透入治疗可增强药物吸收，常用耦合剂含中药提取物。磁疗贴片持续作用于患处，具有非侵入性优势，适合居家使用。

5、手术治疗

乳腺区段切除术适用于局限性强、有恶变倾向的肿块，切除范围包括部分正常组织。真空辅助微创旋切术创伤较小，通过3-5毫米切口完成病灶清除。术中快速病理检查可明确病变性质，根据结果调整手术方案。术后需加压包扎24-48小时，定期换药观察伤口愈合情况。

乳腺增生患者日常应保持情绪稳定，避免焦虑抑郁等负面情绪影响内分泌。饮食注意控制高脂肪、高糖食物摄入，适量增加全谷物、深色蔬菜等富含膳食纤维的食物。每月月经结束后进行乳房自检，观察有无新发肿块或乳头溢液。建议每年进行1次乳腺超声或钼靶检查，40岁以上女性可缩短为每半年1次。出现持续性疼痛、肿块短期内增大等异常情况时，应及时到乳腺外科就诊。