饭后二小时标准血糖值

饭后两小时标准血糖值应低于7.8毫摩尔每升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，正常餐后血糖波动与饮食、运动及胰岛功能密切相关。

健康人群进食后，食物中的碳水化合物经消化吸收转化为葡萄糖进入血液，刺激胰岛素分泌以维持血糖平衡。餐后1-2小时血糖通常达到峰值，两小时内应回落至正常范围。若检测值处于7.8-11.1毫摩尔每升，提示糖耐量受损；超过11.1毫摩尔每升需警惕糖尿病可能。检测时需注意：采用静脉血浆葡萄糖测定为标准方法，指尖血检测可能存在误差；检查前3天应保持正常饮食和活动量，避免剧烈运动或应激状态；测试期间静坐休息，禁止吸烟或摄入额外食物。

建议定期监测餐后血糖，尤其存在糖尿病家族史、超重或妊娠期人群。日常可通过均衡饮食、控制精制糖摄入、餐后适度活动等方式维持血糖稳定。若多次检测异常，应及时就医进行糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验等进一步评估。