饭后血糖值多少属于正常

饭后血糖正常值一般不超过7.8毫摩尔/升。血糖监测通常以餐后2小时血糖值为准，若超过11.1毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。

健康人群进食后血糖会自然升高，但胰岛素分泌能及时调节使数值回落。餐后2小时血糖维持在3.9-7.8毫摩尔/升表明糖代谢功能正常。这个阶段血糖波动受食物升糖指数影响较大，摄入高碳水化合物饮食可能使血糖短暂接近上限值。妊娠期女性因激素变化，餐后血糖标准更严格，应控制在6.7毫摩尔/升以下。中老年人群随着胰岛功能减退，餐后血糖可能处于正常范围偏高值。

当餐后2小时血糖持续在7.8-11.1毫摩尔/升区间，属于糖耐量受损阶段，提示胰岛素抵抗或分泌延迟。这种情况可能伴随餐后困倦、口渴等症状。若合并空腹血糖异常或随机血糖超过11.1毫摩尔/升，需通过糖化血红蛋白检测进一步确诊糖尿病。某些特殊情况下如急性感染、重大创伤或服用激素类药物时，可能出现暂时性血糖升高。

建议定期监测餐后血糖，尤其是有糖尿病家族史或超重人群。检测前应保持正常饮食和作息，避免刻意节食或剧烈运动干扰结果。发现异常数值时需重复检测，并在医生指导下进行糖耐量试验。日常注意控制精制糖摄入，选择全谷物等低升糖指数食物，餐后适度活动有助于血糖平稳。