脊柱中间两侧疼怎么回事

脊柱中间两侧疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致竖脊肌等背部肌肉慢性损伤。表现为脊柱两侧钝痛，活动后加重。可通过局部热敷、按摩缓解，避免提重物。

2、骨质疏松

中老年人骨量减少可能引发脊柱椎体微骨折，疼痛呈对称性分布。需补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。

3、脊柱退行性变

椎间盘水分流失、椎体边缘骨赘形成可刺激周围神经。疼痛在晨起时明显，活动后减轻。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊，配合牵引治疗。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病常导致骶髂关节和脊柱炎症，夜间痛伴晨僵是典型表现。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白控制病情。

5、腰椎间盘突出

髓核压迫神经根可引起放射性疼痛，咳嗽时症状加重。急性期需卧床，遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片，严重者需行椎间孔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强背部肌肉力量。饮食上多摄入牛奶、鱼类等富含钙质食物，肥胖者需控制体重减轻脊柱负荷。若疼痛持续不缓解或出现下肢麻木、大小便障碍等神经症状，须立即就医排查严重病变。