过敏性鼻炎鼻痒尘螨怎么办

过敏性鼻炎鼻痒尘螨可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、环境控制等方式缓解。过敏性鼻炎通常由尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原引起，表现为鼻痒、打喷嚏、鼻塞等症状。

1、避免接触过敏原

尘螨是过敏性鼻炎常见过敏原，主要存在于床单、被褥、地毯等物品中。建议定期清洗床上用品，使用防螨床罩，减少室内灰尘堆积。保持室内通风干燥，湿度控制在50%以下有助于减少尘螨滋生。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻痒症状。每日1-2次，冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛。鼻腔冲洗器应定期消毒，防止细菌滋生。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症，缓解鼻痒。抗组胺药如氯雷他定片能阻断组胺作用，减轻过敏反应。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片可用于控制症状。药物需在医生指导下使用，避免长期滥用。

4、免疫治疗

对于尘螨过敏严重的患者，可考虑特异性免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期较长，需在专业医生监督下进行。免疫治疗可能带来局部或全身不良反应，需密切监测。

5、环境控制

使用空气净化器过滤空气中的尘螨颗粒，定期更换滤网。减少室内软装饰品，选择易于清洁的家具。高温洗涤床上用品，阳光下暴晒可有效杀灭尘螨。宠物应限制活动区域，避免皮屑加重过敏。

过敏性鼻炎患者应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上注意营养均衡，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。冬季注意保暖，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。适当进行有氧运动如游泳、慢跑等可增强体质，但需避免在花粉浓度高的季节户外运动。症状持续不缓解或加重时，应及时就医调整治疗方案。