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如果很久不大便怎么治疗

女，27岁

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如果很久不大便怎么治疗

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

排便困难可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠等方式改善，通常与膳食纤维摄入不足、肠道动力不足、痔疮、肠梗阻等因素有关。
1、调整饮食
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，膳食纤维能吸收水分软化粪便，促进肠道蠕动。每日饮水量建议超过1500毫升。
2、增加运动
适度有氧运动如快走、游泳等能刺激肠道蠕动，建议每天保持30分钟以上中等强度运动，避免久坐不动。
3、药物治疗
容积性泻药如聚卡波非钙能增加粪便体积，渗透性泻药如乳果糖可软化粪便，刺激性泻药如比沙可啶促进肠蠕动。需在医生指导下使用。
4、灌肠治疗
对于严重便秘可采用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠，直接刺激直肠排便反射。该方法适用于粪便嵌顿等紧急情况。
长期便秘患者建议养成定时排便习惯，避免过度用力。若伴随腹痛、便血等症状或超过1周未排便应及时就医。

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