权威问答
颈椎僵硬可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、颈椎病等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间低头或保持固定姿势可能导致颈部肌肉持续紧张，表现为局部酸胀僵硬。建议定时活动颈部，热敷促进血液循环。
睡姿不当或办公桌椅高度不合适会加重颈椎负担。调整枕头高度至8-15厘米，保持电脑屏幕与视线平齐。
可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，通常伴随活动弹响、晨起加重。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠贴剂。
可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴有手臂麻木、头晕等症状。神经根型可尝试牵引治疗，脊髓型需考虑椎管减压术。
日常避免长时间伏案，游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌群稳定性，症状持续超过两周建议骨科就诊。
2025-10-12
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