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怎样有效去除口臭

男，26岁

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怎样有效去除口臭

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李胜锋主治医师山东省立医院

口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用辅助产品等方式改善。口臭通常由口腔问题、食物残留、胃肠疾病、鼻咽部炎症等原因引起。
1、口腔卫生
牙菌斑、龋齿或牙周炎可能导致口臭，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙结石，可配合含氯己定的漱口水抑制细菌。
2、饮食调整
避免进食大蒜、洋葱等气味强烈食物，减少高糖饮食以防细菌发酵。适量饮用绿茶，咀嚼西蓝花、苹果等富含多酚的食物有助于中和口腔异味。
3、疾病治疗
反流性食管炎或慢性胃炎可能引发口臭，通常伴随烧心、腹胀等症状，需服用奥美拉唑等抑酸药物；鼻窦炎患者可使用布地奈德鼻喷雾剂控制炎症。
4、辅助产品
临时性口臭可使用含薄荷醇的口腔喷雾，长期调理可选用含益生菌的口腔含片。糖尿病患者需警惕酮症酸中毒导致的特殊口气，应及时监测血糖。
持续口臭超过两周建议就诊口腔科或消化内科，日常可饮用薄荷茶或含服丁香帮助清新口气，注意避免过度使用酒精类漱口水导致口腔干燥。

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