若出现鼻炎症状，可以适量吃生姜、蜂蜜、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有抗炎作用，有助于缓解鼻炎引起的鼻塞症状。可切片泡水或加入菜肴中食用。

2. 蜂蜜

蜂蜜含天然抗菌成分，能帮助减轻咽喉不适。建议每日取少量温水冲服，避免高温破坏活性物质。

3. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。建议焯水后凉拌或清炒食用。

4. 深海鱼

三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，具有抗过敏特性。每周食用2-3次为宜，避免油炸烹饪方式。

二、药物

1. 氯雷他定

第二代抗组胺药，适用于过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕。可能出现轻度嗜睡副作用。

2. 布地奈德鼻喷雾剂

糖皮质激素类鼻喷剂，可有效控制鼻黏膜炎症。使用前需清洁鼻腔，避免直接喷向鼻中隔。

3. 孟鲁司特钠

白三烯受体拮抗剂，特别适合伴有哮喘的鼻炎患者。需整片吞服，不可咀嚼或掰开。

4. 糠酸莫米松鼻喷雾剂

局部用皮质激素，能减轻鼻黏膜肿胀和分泌物增多。每日固定时间使用效果更佳。

鼻炎患者应保持居住环境清洁，定期清洗床品，避免接触花粉、尘螨等过敏原，适度运动增强体质。