孕妇吃哪些食物可以补血？

Question

我是孕妇，中医说让我多补血，那么孕妇吃哪些食物可以补血？

Answer 1

孕妇应多吃动物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类、豆类、绿色蔬菜等以补充铁的不足。孕期如果缺锌可导致胎儿畸形，所以孕期应补充含锌量高的食品，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、海产品、奶类食品。