黑芝麻有补钙的营养功效吗 - 问答频道

黑芝麻有补钙的营养功效吗

病情描述:

我上年纪膝关节不是特别好，吃黑芝麻能够有补钙的营养功效吗？

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朱明炜主任医师北京医院

补钙还是以食补为佳，提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

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