蜂蜜为什么有助于睡眠？

Question

前些天睡眠不好，昨天父亲就给我带了瓶蜂蜜，说可以治疗失眠，请问这是为什么？

Answer 1

蜂蜜可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的分泌，因而缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人平静安眠。往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。