上火能吃橙子吗

发布时间：2018-03-3054724次浏览

上火不是什么大病，但是对人们的生活影响是很大的，因此一旦上火，一定要引起重视，好好治疗，上火的人在饮食上也是需要多加注意的，不要吃一些容易上火的食物，也不要吃一些刺激性食物，那么上火能吃橙子吗?自然是可以的。

橙子属于凉性的水果，味甘、酸，性凉，因此，上火的人不当能吃橙子，而且吃橙子对上火还有一定的治疗效果，橙子具有生津止渴、开胃下气的功效，在饭后食用更能解油腻，促消化，醒酒等多种作用。橙子的营养价值 3 橙子中含有糖类，植物酸，维生素B族，维生素C，胡萝卜素，钙质，磷，钾，果胶，膳食纤维等多种营养陈锋。

吃橙子对人体作用最明显的是橙子中含有维生素C，这种维生素是一种强抗氧化剂，能清除体内的自由基，保护细胞，尤其是对减缓衰老效果明显，有美容养颜的效果，适合年轻的女性食用。

不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。而且饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

以上就是对上火能吃橙子吗的介绍，上火的人在饮食上一定要多加注意，而且上火严重的还会引起更多的疾病，所以一旦发现一旦要及早治疗，上火的人在生活中要注意饮食规律，而且要多吃一些容易消化的食物，另外，配合适当的运动也是很重要的。

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