银耳莲子粥怎么做

Question

都说银耳莲子粥营养价值高，我想给我妈妈做，可以说一下怎么做吗？

Answer 1

确实银耳莲子粥的营养很高，美容养颜清热解暑。这是最有营养的食物了。那么这样的粥的做法就是取银耳十克，莲子二十五克，冰糖十克;将银耳泡发后，慢炖，加入莲子炖半小时后，再加冰糖，十五分钟后即可。另外，还有西芹百合粥，山药奶和粥等等。