腹泻的人吃甘蔗对身体不好吗？

Question

这两天着凉了有点拉肚子，老公就不让我吃甘蔗了，腹泻的人吃甘蔗对身体不好吗？

Answer 1

腹泻时一般不建议吃甘蔗。甘蔗含糖量较高，可能加重胃肠负担，但若无明显腹痛或血糖异常，少量食用通常无严重危害。

甘蔗含有大量蔗糖和膳食纤维，高糖分可能刺激肠道蠕动加快，加重腹泻症状。腹泻期间肠道黏膜受损，消化吸收功能减弱，高渗透压的糖分可能进一步导致肠腔内水分增加。甘蔗纤维较粗硬，可能机械性刺激肠壁，对于急性胃肠炎或感染性腹泻患者尤为不利。部分人群食用后可能出现腹胀、肠鸣等不适，与腹泻伴随的电解质紊乱叠加可能延长恢复时间。

若腹泻由受凉或轻微消化不良引起，且无发热、呕吐等症状，食用少量新鲜甘蔗汁可能补充能量和水分。甘蔗含有的钾元素有助于缓解轻度脱水，其天然糖分可快速提供热量。但需确保甘蔗充分清洁去皮，避免残留农药或微生物引发二次感染。糖尿病患者、肠易激综合征患者或便血者应严格避免。

腹泻期间建议选择低渣、低糖的饮食，如米汤、苹果泥等，适量补充口服补液盐。若腹泻持续超过2天或伴随高热、血便等症状，应及时就医排查轮状病毒感染、细菌性痢疾等病因。日常注意腹部保暖，避免生冷食物刺激，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能。