荷叶粥减肥效果好吗

Question

荷叶茶减肥效果不错但是特别容易饿，所以我想吃荷叶粥，请问这样也可以减肥吗？

Answer 1

荷叶可以减肥是大家都知道的，荷叶粥也有同样的功效。粳米、荷叶清洗干净，切成小小的块状。然后将荷叶放入锅内，加入清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮10分钟～15分钟，然后把荷叶拿起，只保留汁液。最后，将粳米、荷叶的汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用大火烧沸后，转小火煮至米烂成粥。这个菜式可以作为主食来食用，既能促消化助排泄，又可以提供身体所需能量。